Saturday, December 3, 2016

​វីតាមីន ​C មានគុណប្រយោជន៍​ព្យាបាល​ការពារ​ជ្រុះ​សក់ - Benefits of Vitamin C to treat hair loss - ខំរៀន.khomrean.com

 

គុណប្រយោជន៍​វីតាមីន ​C ​ព្យាបាល​ការពារ​ជ្រុះ​សក់
មនុស្ស​ទូទៅ​តែង​ឲ្យ​តម្លៃ​ទៅលើ​សក់​ក្រាស់​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​រូបសម្បត្តិ ហើយ​ការ​បាត់បង់​សក់​គឺជា​កង្វល់​ដ៏ធំ​មួយ ចំពោះ​បុរស​ស្ត្រី។ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរ​តែ​ស្វែងយល់​ពី​វីតាមីន​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​រួមចំណែក​ការពារ និង​ព្យាបាល​ការ​ជ្រុះ​សក់​នេះ​បាន។



វីតាមីន C គឺជា​ប្រភេទ​វីតាមីន​ដែល​រលាយ​ក្នុង​ទឹក បាន​ន័យ​ថា​ជា​ប្រភេទ​ម្យ៉ាង​ដែល​ខ្លួន​យើង​មិន​អាច​រក្សាទុក​វា​ឡើយ។ ប្រភេទ​វីតាមីន C ផ្តល់​នូវ​សារប្រយោជន៍​យ៉ាងច្រើន​ដល់​ខ្លួនប្រាណ​របស់​យើង ដែល​ក្នុង​នោះ​គុណប្រយោជន៍​មួយ​សំខាន់​របស់​វា​ជួយឲ្យ​ខ្លួន​យើង​អាច​ព្យាបាល និង​ការពារ​ការ​ជ្រុះ​សក់។

វិធីសាស្ត្រ​ដ៏សំខាន់​នៃ​ការ​ប្រើប្រាស់​នៃ​ប្រភេទ​វីតាមីន C សម្រាប់​បំបាត់​ការ​ជ្រុះ​សក់​របស់​យើង​គឺ​ធ្វើ​យ៉ាងណា​ឲ្យ​មាន​តុល្យភាព​នៅក្នុង​ចំណី​អាហារ​ជាពិសេស​ត្រូវ​បរិភោគ​នូវ​ចំណីអាហារ​ទាំងឡាយ​ណា​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ប្រភេទ​វីតាមីន C។

វីតាមីន C គឺ​មាន​លក្ខណៈ​ចាំបាច់​សម្រាប់​រូបរាងកាយ​ក្នុង​ការ​បង្កើត​ឡើង​វិញ និង​ជួសជុល​កោសិកា​ចាស់។ វា​ក៏​ដើរ​តួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់​ដែរ​នៅក្នុង​ការ​ព្យាបាល​របួស ឬ​ក៏​បណ្តុះ​កោសិកា​ឡើង​វិញ​ផង​ដែរ។

តួនាទី​សំខាន់​របស់​វា​គឺ​ជួយ​បង្កើតឡើង​នូវ​ធ្មេញ និង​ជួយ​បណ្តុះ​កោសិកា​ឆ្អឹង។ វា​ដើរ​តួនាទី​សំខាន់​នៅក្នុង​ការ​ជួយ​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​ការ​បង្កើត​ឡើង​នៅ​កូឡាហ្សែន​នៅលើ​ស្បែក ឆ្អឹង សរសៃពួរ សរសៃឈាម​និង​សរសៃ​សាច់ដុំ។
ដើម្បី​ថែរក្សា​សក់ ស្ត្រី​គួរ​តែ​ទទួលទាន​អាហារ​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន C។
ដើម្បី​ថែរក្សា​សក់ ស្ត្រី​គួរ​តែ​ទទួលទាន​អាហារ​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន C។

ក្រៅពី​នេះ​វីតាមីន C គឺជា​ប្រភេទ​អង់ទីអុកស៊ីដង់​ដែល​ដូច​ជាមួយ​នឹង​វីតាមីន E និង​សារធាតុ​ស័ង្កសី​អ៊ីចឹង​ដែរ។ វា​ដើរ​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុង​ការ​បន្ថយ​នូវ​ការ​បំផ្លាញ​កោសិកា​របស់​យើង​ដោយ​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​ដែល​កើត​ជាទូទៅ​ដោយសារ​តែ​ប្រតិកម្ម​នៅក្នុង​រាងកាយ ឬ​ក៏​កត្តា​ដែល​បណ្តាល​មកពី​ចំណី​អាហារ ឬ​ក៏​បរិយាកាស​ជុំវិញ​ខ្លួន​ជាដើម​។ គួរ​ចាំ​ថា​ប្រភេទ​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​គឺ​បង្កើតឡើង​ក្រោយ​ពេល​ដែល​ខ្លួនប្រាណ​របស់​យើង​បំផ្លាញ​ចំណីអាហារ​និង​បង្កើត​ទៅ​ជា​ថាមពល។ សារធាតុ​ទាំងនេះ​អាច​ធ្វើឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​សរសៃ​សក់​របស់​យើង​ធ្វើឲ្យ​ខូចខាត និង​ជ្រុះ​សក់​តែ​ម្តង។ ដូច្នេះ​ប្រភេទ​វីតាមីន C ដើរ​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ការពារ​សក់​របស់​យើង​ប្រឆាំង​ជាមួយ​ប្រភេទ​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​ទាំងនេះ។
កង្វះ​នៃ​ការ​ទទួលទាន​ចំណី​អាហារ​ដែល​មាន​វីតាមីន C បង្ក​ឲ្យ​ខ្លួន​របស់​យើង​មាន​ភាព​ស្ងួត ស្បែក​របស់​យើង​ងាយ​ខូច សក់​ងាយ​បែក​ចុង។

ទោះបី​ជា​ការ​ជ្រុះ​សក់​ទាំង​ស្រុង​គឺ​ពុំមែន​មាន​ទំនាក់ទំនង​ផ្ទាល់​ជាមួយ​នឹង​កង្វះ​វីតាមីន C ប៉ុន្តែ​ការ​ខូចខាត​សក់ ឬ​សក់​បែក​ចុង​ដែល​បណ្តាលមក​ពី​កង្វះ​វីតាមីន C គឺ​ងាយ​ធ្វើឲ្យ​សក់​របស់​យើង​ខូចខាត​រហូត​ដល់​ជ្រុះ​អស់​តែ​ម្តង។

វីតាមីន C ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​នៅក្នុង​ចំណីអាហារ​ជាច្រើន​ដូចជា​ប្រភេទ​រុក្ខជាតិ ស្វាយ ផ្លែ​ស្ត្រប៊ឺរី ម្រេចខ្ចី ផ្ទីរ ប៉េងប៉ោះ ល្ហុង ក្រូច ម្នាស់ និង​ឪឡឹក​ជាដើម។

នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក អ្នក​ជំនាញ​បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​ទទួលទាន​នូវ​ប្រភេទ​ផ្លែឈើ​ពី ៥​ទៅ​៩​មុខ​រាល់​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ឲ្យ​ខ្លួន​របស់​យើង​ទទួល​បាន​គ្រប់គ្រាន់​នូវ​ប្រភេទ​វីតាមីន និង​ប្រភេទ​រ៉ែ​កម្រ​ដទៃ​ទៀត។

ក្នុង​ករណី​ដែល​យើង​ពុំ​បាន​ទទួលទាន​គ្រប់គ្រាន់​នូវ​ប្រភេទ​វីតាមីន C តាមរយៈ​ចំណី​អាហារ​របស់​យើង​ដោយសារ​ជំងឺ​ឬ​ដោយ​មូលហេតុ​ផ្សេងៗ​នោះ​អ្នក​ត្រូវ​តែ​ប្រើប្រាស់​នូវ​ប្រភេទ​វីតាមីន C ជា​ថ្នាំ​គ្រាប់។ កម្រិត​នៃ​ការ​ប្រើប្រាស់​គឺ​ត្រូវ​ស្ថិត​ក្នុង​បរិមាណ​ប្រមាណ​៩៥​មិល្លីក្រាម ចំពោះ​បុរស និង​៧៥​មិល្លីក្រាម​ចំពោះ​ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ករណី​ដែល​យើង​ជា​អ្នក​ជក់បារី អ្នក​បំបៅ​ដោះ​កូន​ឬ​ក៏​មាន​ទម្ងន់​ចាំបាច់​ណាស់​ដែល​ត្រូវ​ញុំា​ប្រភេទ​វីតាមីន C ៣០​មិល្លីក្រាម​បន្ថែម​ទៀត។


ប្រភព៖ www.postkhmer.com

No comments:
Write comments

ADVERTISEMENT(670 X 100)