Tuesday, November 8, 2016

ទឹកកន្ទួត - ខំរៀន.khomrean.com

 

ទឹកកន្ទួត

គ្រឿងផ្សំ

កន្ទួត ស្ករស អំបិល

វិធីធ្វើ

១ -ផ្លែកន្ទួត ១ពែង , ស្ករស ១ពែង , អំបិលម៉ត់ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ , ទឹក២ពែង
២- លាងផ្លែកន្ទួតអោយស្អាត ដំវាអោយទន់
៣- ស្ងោផ្លែកន្ទួតជាមួយទឹក រហូតដល់សាច់វាទន់ផុយ ថែមស្ករ អំបិលរំងាស់ ដោយភ្លើងតិចៗ រហូតដល់អំបិលរលាយ ។ រំងាស់បន្តប្រហែល​ ៣០នាទី​ទើបដាក់ចុះ រួចច្រោះជាមួយកញ្ច្រែងក្រឡាធំ ។ខណៈពេលច្រោះ ក៏ត្រូវប្រើវែក​ កូរវឹកអោយសាច់កន្ទូតចេញមកដែរ ហើយទុកអោយត្រជាក់ ចាក់ដាក់ដប រួចយកទៅ ក្លាស្សេក្នុងទូទឹកកក ។
៤- ពេលពិសា ត្រូវដួសទឹកកកដាក់កែវ​ ចាក់ទឹកកន្ទួតចូល​ ពិសាភ្លាមៗ ។

កំណត់សំគាល់ផ្សេងៗ

គុណប្រយោជន៍ផ្នែកអាហារ 
ផ្លែកន្ទួត មានសារធាតុអាហារ សំខាន់ច្រើន ដូចជាថាមពល ការបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន កាកសរសៃអាហារ​ វីតាមីនC និងអំបិលរ៉ែ ។ 
គុណប្រយោជន៌ផ្នែកឱសថ​ 
ផ្លែកន្ទួត មានសព្វគុណសម្បត្តិ ជាថ្នាំបញ្ចុះ ជួយអោយត្រជាក់បំពង់ក បន្តយអាការៈក្អក កែអាការៈឈី-ក បន្ថយការក្អួតចង្អោរ សម្រាប់ស្រ្តីមានគភ៌ ៕

យោបល់ចំពោះអត្ថបទនេះ

ខំរៀន.khomrean.com

2 comments:
Write comments
  1. I like to drink kind of this juice, it is very good for health.... thank for sharing this...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Thank you for learning with us, please feedback if any, thank you very much.

      Delete

ADVERTISEMENT(670 X 100)